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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第593期
我每天工作14个小时，我热爱我的工作，非常努力2020-01-05 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第592期
然而他们很注重恢复 就好像在座的任何运动员都知道，你们会有调整期，在重要比赛前都会有休息，你们不会每天去举重2020-01-04 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第594期
然后在那之后，“短跑”之后，在尽可能少分心的情况下用十五分钟来恢复2020-01-06 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第595期
我一天净工作6个小时，但在这6个小时中我能做比十小时还多的事，更不用说我更快乐，并且更有创造性了2020-01-07 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第596期
所以我所做的是，拆分瑜伽的时间段，现在那15分钟的间隔有时是15分钟的瑜伽，15分钟的日落瑜伽，然后下一个15分钟做另一种瑜伽练习。所以我将瑜伽拆分成每天两到三个时间段2020-01-08 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第597期
各位早上好 早上好 很高兴又见到大家 希望你们都度过了一个愉快的假期2020-01-09 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第598期
结束“目标设定“的课程后就会开始关于失败的课程 我们会讨论完美主义 也就是对待失败的态度2020-01-10 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第599期
提高工作满意度 中度休整包括一夜好眠 每周至少休息一天 放松休息以便重新投入工作 最后还有假期 节假日 长假2020-01-11 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第600期
如果我们违背心理或生理需求 就会为此付出代价 无论是需要休整 需要身体锻炼 还是需要某种维生素或蛋白质2020-01-12 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第601期
这些经历包括工作 购物 与亲密伴侣 孩子 共处的时光 与朋友共进午餐 等等2020-01-15 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第602期
这些活动单独发生可能很有趣 但是同时进行 就乐极生悲了2020-01-16 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第603期
这会怎样呢？这常常会导致内疚 沮丧2020-01-17 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第604期
多则劣 少则精 两性关系研究者亨德里克夫妇认为2020-01-18 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第606期
其实你收到邮件了 如果一两小时内不回复 对方就以为服务器挂了 除此以外 什么也不会发生 即使你不回复 即使把邮箱关个两三小时2020-01-20 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第605期
很好 占大多数 几乎所有人都这样2020-01-19 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第607期
时间充裕的人往往容易获得幸福感 这点我们可以详细介绍 即使现代生活充斥着种种使人分心的诱惑2020-01-21 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第608期
因为我们对某些机遇说“不” 对某些提议说“不”时 其实是对自己说“是”2020-01-22 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第609期
这点代表极端拖延 我们马上会讲到 这点代表过度工作2020-01-23 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第610期
简化 再简化” 这段话写于1840年代 那到了21世纪 我们还要如何简化呢 我们关注的是可持续增长 这一比喻借鉴自环境保护论2020-01-24 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第611期
也就是说 该如何克服拖延心理 回到我们朋友那 因为可能有点太极端了2020-01-25 编辑：Vicki
