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[VOA一分钟英语视频版] 一分钟英语(视频+文本) 第138期:Comfort Zone
Comfort Zone 舒适区2016-11-03 编辑：Daisy
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[立体语音] 立体语音(MP3+文本) 第18期:走出舒适区
走出自己的舒适区才能感知到更多事物2018-09-17 编辑：hepburn
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[可可Radio] 可可Radio第2097期:走出舒适区,和别人一起挑战(8)
真正的成长需要付诸努力与汗水。太安逸并不利于成长，而只会让我们搁浅。你的舒适区是什么？你是不是常常赖在里面？跳出舒适区和别人在一起时，你会不会保留自己的空间？打破常规，尝试不同。通过接触新领域、适应新环境，你就能获得成长。2018-10-11 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2143期:跳出舒适区-直面恐惧,但是一小步一小步来(1)
这是克服恐惧，走出舒适区最好的方法之一。经常将我们带回舒适区的通常就是恐惧或者直面恐惧的疲惫。一步一步去面对恐惧能够解决之前提到的两个问题。这能够让你慢慢地延长你的舒适区，让你面对恐惧的时候不那么害怕。2018-11-27 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2145期:跳出舒适区-结识一个新朋友(3)
And it’s not just about meeting new people the usual way. Try just picking up a biography about someone you know nothing about. Start reading a book from a writer you haven’t read before. 这并不只是以平常的..2018-11-29 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2144期:跳出舒适区-尝试一些新奇的事情(2)
One obvious way to move out of your comfort zone is to do something new. 走出舒适区最显著的方式是做一些从来没有尝试过的事情。2018-11-28 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2146期:跳出舒适区-和朋友一起(4)
In general, it’s often easier to not go it alone. And this applies to many situations. Including when you are going for the emotional bungee jump that getting out of your comfort zone can be. 通常，结伴..2018-11-30 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2147期:跳出舒适区-自我教育(5)
你的舒适区可能会保护你远离虚构的危险。也许这些事情并不是你想象中的那么难或可怕。做一些小调查，获得一些可靠的消息能够驱散你的一些恐惧和紧张。2018-12-01 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2148期:跳出舒适区-利用积极的记忆来更新你的思绪(6)
在你准备开始走出舒适区的时候，虽然你的思绪和感受可能会提醒你，但你自己意识到走出舒适区是非常有趣的。想想你之前打破舒适区的经历和记忆，当你再次冒险走出舒适区的时候，专注于积极的记忆。这并不是坏事，实际上，看到全新的自己相当有趣和刺激。2018-12-02 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2149期:跳出舒适区-利用积极的记忆来更新你的思绪(7)
Besides remembering positive memories, there are a whole bunch of things you can do to pump up your emotional state temporarily. 除了记住一些积极的记忆，还有一些其他的事情你可以尝试去做，暂时的激励自己的情绪。2018-12-03 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2272期:改变生活的决定-走出“舒适区”(3)
Step outside of your comfort zone daily and get a blueprint for the kind of life that makes you happy. 试着踏出你每天已经习惯了的舒适区，获得走向幸福生活的蓝图吧。2019-04-05 编辑：Ukki
