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[健康生活] 这一简单的习惯或能帮你战胜抑郁
在其它研究中,行为激活已被证明是一种有效治疗中度至重度抑郁症的方法,研究员希望弄清楚这种治疗方法能否被用作预防措施。2018-04-04 编辑:alice
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[可可Radio] 可可Radio第2502期:简单习惯-整理床铺(1)
对大多数人来说,最让我惊讶的事实是外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。她说保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。2019-11-21 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2503期:简单习惯-遵循“一分钟定律”(2)
被未读邮件和其他杂事淹没了吗?“一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延,”鲁宾说。“所以我总是及时挂起外套、及时打印好文件并填好,我甚至及时阅读信件然后丢掉,从不拖延。”2019-11-22 编辑:Ukki