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[双语达人] 花1分钟学什么能终身受益?
屛住呼吸一分钟。闭上眼睛，使头脑和脖子放轻松，然后通过鼻子慢慢地深呼吸四秒，然后透过嘴巴将气慢慢地吐出，持续八秒。最好是在做这些动作时心里默数时间。2019-03-07 编辑：alice
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