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[可可Radio] 可可Radio第2482期:慢下来-做得少一些(1)
It’s hard to slow down when you are trying to do a million things. 当你想要干成百上千件事情的时候是很难慢下来的。2019-11-01 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2483期:慢下来-关注当前(2)
It’s not enough to just slow down—you need to actually be mindful of whatever you’re doing at the moment. 光慢下来是不够的——你需要留意当前你所做的任何事情。2019-11-02 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2484期:慢下来-脱离网络(3)
It’s hard to slow down when you’re always checking new messages coming in. 当你总是查看到来的新的信息的时候是很难慢下来的。2019-11-03 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2485期:慢下来-把注意力放在人的身上(4)
Too often we spend time with friends and family, or meet with colleagues, and we’re not really there with them. 我们常常花时间与朋友、家人或者和同事在一起,但是我们并非真的和他们在一起。2019-11-04 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2486期:慢下来-赞赏大自然(4)
改变一下,花些时间外出,真正的观察大自然,在新鲜的空气里做一个深呼吸,享受水流和绿色的宁静。2019-11-05 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2487期:慢下来-吃得慢一些(6)
不要尽可能快的把食物填满我们的喉咙——这样会导致我们吃的太多,并且享受不到食物带给我们的快乐,学着吃得慢一些。2019-11-06 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2488期:慢下来-开车慢一些(7)
开快车在我们这个快节奏的世界里是一个相当普遍的习惯,它也要为大量的交通事故、压力和汽油的浪费负责,在你开车的时候要养成慢下来的习惯。2019-11-07 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2489期:慢下来-在所有事情中寻找乐趣(8)
无论你在干什么,完全要关注当前……而且要赞赏它的每一方面,寻找让人享受的一面。比如,当洗碟子的时候,不要把它当成一个单调的琐事,想要尽快完成它,真正的去感受水、清洁剂和盘子。2019-11-08 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2490期:慢下来-单一任务(9)
Single-task. The opposite of multi-tasking. Focus on one thing at a time. When you feel the urge to switch to other tasks, pause, breathe, and pull yourself back. Read more. 单一任务。和多项任务相反。一次只关注一件事。当..2019-11-09 编辑:Ukki