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[健康生活] 早睡早起不止身体好:早起鸟比夜猫子更快乐
People who rise early feel happier and more satisfied with life overall, compared to night owls.和夜猫子相比，早起鸟更快乐，整体生活的满意度更高。But the good news for stroppy teenagers is that most2012-06-17 编辑：justxrh
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[健康生活] 早睡的十大好处:真的别再熬夜了亲!
现代人越来越注重健康，以前那些不以为然的坏习惯也慢慢改正了。早睡早起是一个保持健康的好习惯，下面跟小编一起来看看早睡的十大好处吧！从今天开始别再熬夜了！2012-12-21 编辑：ivy
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[可可Radio] 可可Radio第2122期:早睡的好处-有益心脏(1)
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟，就抓紧去睡个好觉。2018-11-06 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2124期:早睡的好处-有时间吃早餐+有乐观的行动(3)
早餐对一天的开始非常重要，而大多时候我们因为起晚了而不吃早餐。为了能吃上早餐所以早晨要早起（早睡才能早起），10点之前吃完早餐非常重要。2018-11-08 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2126期:早睡的好处-有助新陈代谢+减少得癌症的几率(5)
Sleeping early will let you complete your 7 hours of sleep and makes you fresh the next morning. It gives you the energy to perform better. An alert mind can also concentrate well. 早睡能让你睡眠更充足，早上更加有..2018-11-10 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2125期:早睡的好处-有助新陈代谢+减少得癌症的几率(4)
Our body needs to send away all the unwanted waste from within. Sleeping through the day till noon will disorganise the exile. We need to eat and sleep on time to maintain energy.我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素..2018-11-09 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2123期:早睡的好处-提高记忆力+免受疾病困扰(2)
Sleeping early lets your mind arrange the thoughts well. Waking up early with a fresh mind will repossess all of it. 早睡帮助你很好地理清思维，早起之后你的思路会变得更加清晰。2018-11-07 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2532期:准时达人的好习惯-睡觉很早(6)
因为准时睡觉，他们的睡眠质量就会很好，醒来之后也会感觉精力充沛。2019-12-21 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2811期:如何度过糟糕的一天-早睡(6)
有时，在你遇到巨大压力的时候，最好的方法就是去睡觉，让时间来消化这些事。2020-09-26 编辑：Ukki
