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[体育户外] 拉伸训练法 舒展和锻炼身体一举两得
Stretching is an important part of exercise. Not only does it help to keep your body flexible but it also works in the recovery of your muscles after a workout. This film will show you the correct wa2012-08-31 编辑：Amosway
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[双语达人] 头发拉伸改变了我的生活
我想说其实它也仅仅是头发，即使我没有头发，我也会很爱自己。但是事实上，头发却不只是头发，我也不想失去自己的头发。2016-07-14 编辑：shaun
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[健康生活] 健康生活:运动前不宜拉伸
我们是听着这样的告诫长大的：运动前要先做拉伸运动来热身。摆出姿势并保持——比如用手触脚尖——30秒或更久，然后我们的身体就可以变得更柔韧、强壮、不易受伤。不过，所有关注运动科学（或本专栏）的人都知道，近年来有不少实验都证明，运动前拉伸并不高明。研究者发现，所谓的静态拉伸会让跳高运动员跳得更低、短跑者跑得更慢；而且还不能显著降低运动受伤的风险。2014-10-11 编辑：wendy
