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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第507期
这样，日记里就包含了ABC三个因素。他做了这项研究后，最初结果出来了2019-09-27 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第508期
他们的焦虑水平降低了，达到了原来的水平，还持续下降2019-09-28 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第509期
一段时间之后可以降低你们的焦虑感。这项研究的其他结果如果你想了解更多2019-10-01 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第511期
这个做法和尼贝克的做法相反。结果呢？完全一样。那些写下他们巅峰经验的人、写下最快乐经历的人，2019-10-03 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第504期
第二个重要因素，比投入到准备过程更重要的是，空闲时间的重要性2019-09-19 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第510期
有趣的是，会有性别差异。男女都从中受益，但男士比女士受益更多2019-10-02 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第512期
有趣的问题是为什么？为什么写日记能产生如此显着的好处？2019-10-11 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第513期
尼贝克所说的另一件事是关联性。他发现的其中一件事是那些受益最大的人，他分析了这个测试，秘密地，他对测试进行分析。2019-10-12 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第515期
安东诺维斯基，我把他看作幸福心理学的奠基人之一。2019-10-14 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第514期
也许不是每个词都记得，但记得大概意思。因为我们能将它连贯起来、可以理解。2019-10-13 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第516期
他说我们要研究这些人，不该只研究有病的人。2019-10-15 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第517期
第二，管理能力。我可以处理得了、能承受得了，我能利用各种内部和外部资源处理事情，而不是孤立无援。2019-10-16 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第518期
（2）个体感受到应对内外部环境压力所需资源是充分的、可以利用的(即可控性)。2019-10-18 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第519期
如果我们只是开一个凹角或一条小缝是不足以养成一个新习惯的，因为洪水会将它冲走。2019-10-19 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第520期
也反过来引发更多的行动，就是B行为。因为我做得更多，我应对的就更多，我更多地把自己置于水平线上。2019-10-20 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第521期
这就是行为治疗法，很有效，曝光的方法。2019-10-21 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第522期
我面临的最大困难不是其他，而是焦虑。那我是怎么做的呢，我先从C认知说起2019-10-22 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第523期
我和塔米结婚后，就搬到了一起住2019-10-23 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第535期
我们在威廉姆斯詹姆斯大楼展开了一场辩论,那是一次哈佛学生和全体教职员的全体活动。我们参与了辩论，题为“幸福：东方与西方”2019-10-29 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第524期
我还在做瑜伽，定期做运动，我还有参加认知行为治疗2019-10-24 编辑：Vicki
