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[小强英语] 小强英语 第223期:别"空腹"喝牛奶哦!
为什么要避免空腹喝牛奶呢？因为人体在供应热量时主要是先消耗碳水化合物，然后脂肪，最后才会是蛋白质。一大早起床就空腹喝牛奶或者剧烈运动后空腹喝牛奶会导致人体在缺少糖的情况下被迫将蛋白质转化成能量消耗掉，也就是所谓的蛋白质流失。2015-08-13 编辑：lily
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