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[可可Radio] 可可Radio第1080期:懂得感恩-爱自己(1)
感恩的人知道他们感恩的态度也会使他们产生自我怜悯。一项发表在《人格与个别差异》杂志上的研究发现,高度感恩与高度自尊有联系。难怪当你把幸福列为头等大事时,你就会感觉良好。感谢自己成为现在这样的人?这应该是你最该感恩的东西。2015-12-08 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1081期:懂得感恩-行动起来(2)
感恩和健康可能看起来没什么相似之处,但它们确实息息相关。根据埃蒙斯2003年的研究,经常表达感恩的人也会积极投身运动。研究结果也发现,研究对象没那么多饮食限制,也很少吸烟酗酒。2015-12-09 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1082期:懂得感恩-知道小事的价值(3)
There's power in thesmall, ordinary moments, like catching the subway before the doors close oryour pet greeting your happily when you get home. Look for a few things to addto your gratitude lis..2015-12-10 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1083期:懂得感恩-谨慎使用社交网络(4)
Emmons says, thankfulpeople mindfully take advantage of social media. "[Thankful people] usewhatever cues that exist in everyday environments to trigger gratefulthoughts," he says. 埃蒙斯说:“感恩的..2015-12-11 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1084期:懂得感恩-和爱的人在一起,还要告诉他们你爱他们(5)
感恩的人知道走到现在不是靠他们自己——他们养成了和对他们最重要的人在一起的习惯。埃蒙斯说:“感恩真的能帮我们和其他人联系在一起,真的增强了人际关系,而人际关系是幸福和应付压力最强有力的预示。”2015-12-12 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1086期:懂得感恩-不会躲避消极的东西(6)
Expressing gratitudemay generate more optimism, but thankful people also don't shy away from thenegative. 表达感恩会产生更多乐观情绪,但感恩的人也不会躲避消极情绪。2015-12-13 编辑:Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1086期:懂得感恩-记日记(7)
In order to reap thefull benefits of journaling, Emmons,a gratitude researcher and psychology professor at the University ofCalifornia, recommends writing for five to 10 minutes every other day. 为了充..2015-12-14 编辑:Ukki