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[健康生活] 你的周末跑步怎么样
当你知道你真正需要一个严肃的话题讨论时，你会怎么做?当你的内心独白变成一个可怜的啜泣声时,你开始想借口停止吗?我正在思考关于我昨天魔鬼般20英里的跑步,其中中间一段包括马拉松的速度。我的回答通常是双重的:首先,信奉史蒂夫的咒语"不要狗屎运"；其次,引导我内心的埃米尔·扎托倍克。2016-08-01 编辑：alice
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[健康生活] 周末跑步进行的如何
昨天长跑时，我主要思考了两个问题。第一，我会不会宁愿像伦敦全民骑行的车手们一样骑100英里或跑20英里？我跑步时与他们碰面了两次。2016-08-04 编辑：alice
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[美语情景对话] 美语情景对话 第928期:Born to Run 为跑步而生
托德：说到极限运动，我们之前谈过了极限运动，你听说过超级马拉松吗？2016-10-26 编辑：aimee
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[健康生活] 优化Z角度使跑步免受伤害
步态训练者将Z角定义为：“髋部伸展能平衡踝关节背屈，反之亦然。”（臀部伸展是指臀部朝着身体移动的方向。踝关节背屈时脚趾和脚踝的运动朝向膝盖弯曲。）连接你的髋关节和踝关节形成Z角，并且优化Z角的关键就是无痛自由跑和提高跑步效率。2016-11-09 编辑：alice
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[健康生活] 高强度跑步能使肌腱更有效率地工作
跑步比其他任何一项主流运动都更消耗卡路里。尽管事实上跑步已经被证明能够降低患慢性病的风险，例如心脏病、两种类型的糖尿病以及中风，对于我们的身体是否真的能适应长距离地跑步，例如马拉松，仍旧存在争论。我们知道，心脏和肺能变得更强大，推动你前进——但是肌腱呢？他们也能使跑步变得更有效率吗？2017-02-22 编辑：alice
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[新奇事件簿] 新奇事件簿(翻译+字幕+讲解):赤脚慢跑比穿鞋更健康
赤脚慢跑或许比穿着跑鞋更健康。这是格拉斯哥大学一项最新研究得出的结论。2017-02-02 编辑：kim
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[双语达人] 跑步会传染 论找个瘦朋友的重要性
“通过社交网络了解到朋友在进行体育锻炼，这能激励你锻炼时跑得更远、更快、时间更长。”该研究项目的研究作者，麻省理工学院Sinan Aral教授说。2017-04-26 编辑：alice
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[密歇根新闻广播] 密歇根新闻广播(MP3+文本):跑步有助于解决精神健康问题
Mental health therapy can take many forms. But what about running?2017-05-15 编辑：Daisy
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[体育新闻] 真的吗? 跑步1小时竟能多活7小时!
一项最新研究表明，每跑步1小时，你就可以多活7小时。2017-06-19 编辑：max
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[健康生活] 减肥还是户外好! 跑步机上需加速15%
一项研究表明，跑步者在跑步机上的速度要比户外慢跑快15%，才能与其燃烧同等热量2017-06-19 编辑：max
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[健康生活] 跑步可以锻炼大脑
2016年的一项小研究发现，运动可能是扭转阿兹海默症影响的一个因素，其他因素包括饮食和睡眠习惯上的变化，以及维生素和其他药物的个性化方案。2017-07-04 编辑：alice
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[BBC媒体英语] BBC媒体英语(MP3+中英字幕) 第44期:儿童应该每天都跑一英里吗?
斯特灵圣弥安小学四年前就让学生们每天跑一英里，现在苏格兰政府强烈支持这种做法。2017-09-08 编辑：Daisy
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[校园生活] 云南一高校要求学生一学期跑120公里
中国西南部云南省的一所大学，要求其新生和大二学生每个学期要跑120公里的步，并且学会游泳，以此作为体育需求的一部分2017-10-05 编辑：max
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[可可新闻脱口秀] 可可新闻脱口秀 第883期:跑步的时候你心里在想啥?
第883期:跑步的时候你心里在想啥?2017-12-28 编辑：Daisy
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[双语达人] 跑步爱好者‘往往更加幸福,对生活的态度也更加积极’
44岁的Ian Young之前是在北爱尔兰服役后遭受创伤后应激障碍的军人，现在是达勒姆布莱克希尔的公园之跑总监，他表示这一活动让他强烈的感觉到"归属感和成就感"。2018-05-31 编辑：alice
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[健康生活] 跑步可以锻炼大脑?
研究阿兹海默症的科学家发现，适度运动有助于让容易患阿兹海默症的人群大脑功能更加健全，为战胜该疾病又提供了一个潜在的思路。2018-08-21 编辑：alice
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[科学探秘之旅] 游泳vs. 跑步 哪种运动更好?
跑步是一种运动。游泳也是。问题是，哪个更好呢？2018-08-23 编辑：hepburn
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[PBS访谈环境系列] PBS高端访谈:美国掀起跑步捡垃圾运动
Plastic bags, cups and other and trash are filling landfills around the world, Problem, the NewsHour's Julia Griffin explains how one man's drive to clean up city streets sparked global exer..2018-11-27 编辑：Wendy
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[PBS访谈教育系列] PBS高端访谈:跑步的巨大乐趣
Humans evolved over millions of years, shaped by our environment, which historically didn't include Bluetooth earbuds. Advice to live by.2018-12-12 编辑：Wendy
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[欧美创意广告] 耐克创意广告 用跑步拯救地球
当地球停止转动，一场全人类的灾难来袭，大家一筹莫展之际，在笼子里奔跑的小仓鼠给人类带来了灵感，于是所有人穿上跑鞋来到街上，企图通过自己的脚力，带动地球，于是一场史无前例、激动人心的全球奔跑活动开启。2018-12-18 编辑：max
