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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第501期
即便我学了很多年社会心理学……2019-09-10 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第497期
但你也听说过莎士比亚会花很多时间驾着马车到处晃荡，然后突然顿悟，故事就应该是这样的2019-08-27 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第498期
约瑟夫·坎贝尔说：你必须有个私人空间，或者一天特定的时间段2019-08-29 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第495期
她们的自尊心上升，沮丧程度下降；焦虑水平下降，精力水平上升2019-08-20 编辑：villa
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第503期
上次讲完了急剧变化，由探索而得的经验引起的急剧变化，这种经验来自顿悟感和洞察力。2019-09-12 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第502期
早上好，我叫达娜，我是大一的学生。2019-09-11 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第505期
所以总结起来：ABC，也就是影响(情感)、行为和认知2019-09-20 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第506期
他们知道其实没人会看的，就算被人看到，这些日记也是匿名的，绝对保密，所以完全可以看成是他们的私人日记2019-09-26 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第507期
这样，日记里就包含了ABC三个因素。他做了这项研究后，最初结果出来了2019-09-27 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第508期
他们的焦虑水平降低了，达到了原来的水平，还持续下降2019-09-28 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第509期
一段时间之后可以降低你们的焦虑感。这项研究的其他结果如果你想了解更多2019-10-01 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第511期
这个做法和尼贝克的做法相反。结果呢？完全一样。那些写下他们巅峰经验的人、写下最快乐经历的人，2019-10-03 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第504期
第二个重要因素，比投入到准备过程更重要的是，空闲时间的重要性2019-09-19 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第510期
有趣的是，会有性别差异。男女都从中受益，但男士比女士受益更多2019-10-02 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第512期
有趣的问题是为什么？为什么写日记能产生如此显着的好处？2019-10-11 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第513期
尼贝克所说的另一件事是关联性。他发现的其中一件事是那些受益最大的人，他分析了这个测试，秘密地，他对测试进行分析。2019-10-12 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第515期
安东诺维斯基，我把他看作幸福心理学的奠基人之一。2019-10-14 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第514期
也许不是每个词都记得，但记得大概意思。因为我们能将它连贯起来、可以理解。2019-10-13 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第516期
他说我们要研究这些人，不该只研究有病的人。2019-10-15 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第517期
第二，管理能力。我可以处理得了、能承受得了，我能利用各种内部和外部资源处理事情，而不是孤立无援。2019-10-16 编辑：Vicki
