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[可可Radio] 可可Radio第1169期:追求更好生活-练习瑜伽(8)
Not only is this a great workout,but it is a great method of relaxation. Learning to take slow, deep breaths isnot just good for your physical health, but mental, as well.这不仅是一种极好的健身方式，也能起到放松的作用。学会深..2016-03-06 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1170期:追求更好生活-出去看看(9)
科学研究表明，出门看看能够帮助缓和悲伤及抑郁。出去坐一会儿，看看周围的景色，保证你会重新认识人生的美好。2016-03-07 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1171期:睡眠技巧-在合理的时间睡觉(1)
The National Sleep Foundationrecommends getting seven to nine hours of sleep per night, so what time you hitthe hay certainly matters. 国家睡眠基金会推荐一天睡七到九个小时，所以你什么时候睡觉肯定是很重要的。2016-03-08 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1172期:睡眠技巧-饮食合理(2)
一些过去的说法让你相信睡前吃东西是不利于睡眠的，但是实际上重点在于你是怎么吃的。在睡觉前吃某些食物甚至可以帮助你调节血糖并有助于入睡。来点夜宵？试着吃一些猕猴桃。研究表明水果有可能会帮助你改善睡眠质量。2016-03-09 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1173期:睡眠技巧-放弃一些设备(3)
屏幕是一个卧室的禁忌。一些看似无害的睡前习惯事实上会对你的睡眠造成危害。2016-03-10 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1175期:睡眠技巧-喝水(5)
Alcohol isn't conducive to a goodnight's rest. 酒精不能帮助你在晚上拥有一个好的休息。2016-03-12 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1158期:接受批评-请记住，事出必有因(5)
如果某一位同事对你态度不太友好，或老板只是点名一位喜欢拍马屁的员工，那么这常常意味着是一件好事，因为更好的东西正等着你。有付出总是会有回报的。2016-02-24 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1176期:睡眠技巧-写日志(6)
无法迷迷糊糊睡去？就把这些记录下来。研究表明，记录一些让你感觉有压力的东西并将它们从你脑海里剔除能帮你理清思绪。不但如此，日志也有推进头脑思考的能力。专家甚至推荐写日志作为一个帮助入睡的方法。2016-03-13 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1177期:睡眠技巧-沐浴(7)
Body temperature is crucial inregulating sleep, according to sleep scientists. 据睡眠科学家称，在调节睡眠时人的体温是很重要的。2016-03-14 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1178期:想成功就行动(上)
You have to make the call you’reafraid to make.你得去打那些你不敢打的电话。2016-03-15 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1179期:想成功就行动（下）
You have to deliver results whenmaking excuses is an option.你得展现出成果，虽然你也可以选择找借口。2016-03-16 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1180期:精彩生活的障碍-害怕失败(1)
The fear of failure is natural andsomething everyone struggles with. 对失败的恐惧是正常的，也是每个人都想要极力摆脱的。2016-03-17 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1181期:精彩生活的障碍-信息过剩(2)
When you want to make a bigchange, you start the journey with researching what you want to do. 当你渴望做出改变，就会开始对你想做的事展开研究。2016-03-18 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1182期:精彩生活的障碍-坏习惯(3)
Forming good habits is the key tolasting change that leads to a life of truly living. 形成良好的习惯是作出改变、通向精彩人生的关键。2016-03-19 编辑：Ukki
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[] 可可Radio第1183期:精彩生活的障碍-听信充满负能量的人(4)
1970-01-01 编辑：
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[可可Radio] 可可Radio第1183期:精彩生活的障碍-听信充满负能量的人(4)
Negative people will try toconvince you that you'll fail and that you shouldn't even try. 充满负能量的人会劝你说，你注定要失败的，试都不用试。2016-03-20 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1184期:精彩生活的障碍-沉溺于自我限制的执念中(5)
Each of us struggles with doubtand fear. 我们每个人都时刻挣扎于怀疑和恐惧中。2016-03-21 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1185期:改变生活方式(1)
Approach every single moment of the day as afresh start. It is never too late to shift your perspective. It is never toolate to be the person you want to be.把一天中的每个瞬间当成一个新的开始。要改变你的前途、成为你想成为的人，永远都不会太晚。2016-03-22 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1187期:改变生活方式(3)
Let love and joy drive your life decisions, not fearand doubt.让爱和喜悦驱动你的生活决策，而不是恐惧和怀疑。2016-03-24 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第1186期:改变生活方式(2)
Dedicate each day to love and kindness. Ask yourselfeach morning: How can I serve the cause of love today?每天都致力于爱和友善。每天早晨问问你自己：我今天能怎样为爱的事业服务呢?2016-03-23 编辑：Ukki
