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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第608期
因为我们对某些机遇说“不” 对某些提议说“不”时 其实是对自己说“是”2020-01-22 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第609期
这点代表极端拖延 我们马上会讲到 这点代表过度工作2020-01-23 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第610期
简化 再简化” 这段话写于1840年代 那到了21世纪 我们还要如何简化呢 我们关注的是可持续增长 这一比喻借鉴自环境保护论2020-01-24 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第611期
也就是说 该如何克服拖延心理 回到我们朋友那 因为可能有点太极端了2020-01-25 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第612期
第二天 他们结伴出游 四处走走 校园风景很美2020-01-26 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第613期
并不是这样 第一步并不是改变态度 即受到激励 然后行动2020-01-27 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第614期
是的 没错 因为我了解5分钟起步 有时候在90分钟时间段里 我不得不再做一次5分钟起步 因为我感到精力不支 所以要么花时间休整 要么我只是有拖延情绪2020-01-28 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第615期
我告诉他“休 我想开一次专题讨论会 为时两天的讨论会 一天关于领导力 另一天关于追求卓越与成功”2020-01-29 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第616期
书面写下也很有用…等于建立了契约 把目标写下来 分阶段进行 一一击破2020-01-30 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第617期
但以后的一堆时间是无法保证的 我们能控制的只有此时此地 所以拖延的感觉才这么好2020-01-31 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第618期
那时 我意识到NBA的梦想无法实现了 我转而开始打壁球 几乎每天都打 当时我的生活围绕着壁球转2020-02-01 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第619期
比赛期间情况尤为严重 经常 我闯入了一场重要比赛的决赛 突然发挥失常 输了决赛 哪怕理论上能赢的比赛都输了2020-02-02 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第620期
我会变得快乐”我跟亲朋好友外出庆祝 庆祝会后4小时 我回到家 我回到家 睡觉前 想再回味一下胜利的喜悦与快乐2020-02-03 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第621期
无论他做什么 我都照做 他每天早上跑7英里 我也每天早上跑7英里 他去壁球场 去健身房锻炼 我都照做 他与其他选手进行无数场比赛 我也与其他选手进行无数场比赛2020-02-04 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第622期
我的身体无法承受 开始出现伤痛 一开始 只是踝关节小伤 所以我休息了两天 如果膝盖有伤 那就休息三四天2020-02-05 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第623期
应该感到荣幸 但我一点也不快乐” 我觉得这不是外部问题 我必须更好地了解自己 于是 我转而研究哲学与心理学 希望了解快乐生活的意义 了解如何才能更快乐 为什么我不快乐2020-02-06 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第624期
所以我要谈的第一点 先定义以便理解 因为它常常被误解2020-02-07 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第625期
我需要一个很棒的艺术家 绘画非常出色 不要有压力 好吗 要一个画画很棒且愿意上来展示的志愿者2020-02-08 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第626期
慢慢来 不急 可以擦了重画 拿出你的看家本事 画一个圆2020-02-09 编辑：Vicki
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[哈佛大学《幸福课》] 哈佛大学公开课《幸福课》(视频+MP3+双语字幕):第627期
不过还是一位三岁神童 好的 很好 现在请再帮我一个忙 再画一个圆 这次画的时候 把你当成一岁的孩子 一岁神童啊 不过是一岁孩子了2020-02-10 编辑：Vicki
