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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第111期:与你的舞伴一起摇摆
The jitterbug? The Viennese Waltz? Square dancing?All qualify as fat-fighting exercise?跳个吉特巴舞、维也纳的华尔兹，还是方形舞好呢?这些全都是可以消除脂肪的运动吗？2015-06-04 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第113期:举重使你苗条
Weight training while you're dieting helps build a strong, lean body.当你在节食时，重量训练可以帮助你锻炼出强壮又苗条的身材。2015-06-08 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第114期:与孩子同乐
Work off extra pounds and help your kids at the same time.除了消除你自己身上多余的体重外.同时也帮你的孩子减肥吧。2015-06-09 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第115期:和宠物玩耍
Every dog owner knows that Poochie isn't happy with a walk around the block only once a day.每个狗主人都知道狗儿每天只绕街区去走一回是不会快乐的。2015-06-10 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第116期:在宁静中散步
Taking a walk somewhere peaceful is one of the world's best antidotes to everyday woes.在一个安静的地方散散步是日常烦恼的最佳解药。2015-06-11 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第117期:做正确的选择
The key to keeping up a regular program of exercise is to choose activities that you like.持续落实有规律的运动计划之关键是要选对你喜欢的运动。2015-06-12 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第118期:混合做多种运动
People enjoy exercising more when they engage in more than one activity,says Dr.Brownell.布洛耐尔博上说:“人们做的运动不只一项时会比较喜欢运动。”2015-06-15 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第119期:结交精力充沛的伙伴
"I wouldn't be out of bed at 6 a.m.,let alone take a three-mile walk,if it weren't for my friend Michelle,"says Julie Allen of Philadelphia.费城的茱莉·艾伦说:“要不是我的好友米雪儿，我是不可能早上六点起床的.更甭说要走上三..2015-06-16 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第120期:加入某个健身俱乐部
"I am simply incapable of exercising on my own,"says Lisa Hammond,a homemaker from a small town in Ohio.“我就是没办法自已一个人运动。”俄亥俄州一个小镇的家庭主妇莉莎·海蒙这么说。2015-06-17 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第121期:利用午餐时间散步
Over the course of a year,Carla Moore lost 100 pounds at lunchtime.Her secret?在过去一年的时间里 ，卡拉·摩尔利用午餐时问瘦了一百磅。她的秘诀是什么呢？2015-06-18 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第122期:做就对了
Psychologists say it takes about 12 weeks for a person to from a new habit.心理学家说，一个人要养成新习惯需花上十二周的时间。2015-06-19 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第123期:开辟一座花园
Use up 400 to 450 calories an hour and have a beautiful garden as well.在你拥有一座美丽花园的同时，你也会在一小时里消耗掉四百到四百五十卡路里的热量。2015-06-22 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第124期:睡前两小时不要运动
Regular exercise is great for inducing a good night's sleep,有规律的运动可促成一夜好眠，2015-06-23 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第125期:让自己在健身房里耗尽精力
第125单元：让自己在健身房里耗尽精力Exercising on gym or health club equipment,rather than walking or running on your own,tends to give you a harder workout.不要只靠自己散步或跑步，到健身房运动或使用健身倶乐部的器材会使你运动得更激烈。2015-06-24 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第126期:年龄不是障碍
Sharon Lear learned to downhill ski,a sport which had previously terrified her,in Colorado at the age of 38.科罗拉多州的雪伦·李尔在她三十八岁时学会了先前令她恐惧的下坡滑雪。2015-06-25 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第127期:做个早起的运动者
Researchers at the Southwest Health Institute in Phoenix compared people who work out in the morning to people who do so in the evening.凤凰城西南健康中心的研究员在比较了早上和晚上运动的人之后作了以下的结论：2015-06-26 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第72期:少吃快餐
McDonald's,Taco Bell,Arby's and other such restaurants offer foods that are both fast and fattening.麦当劳、墨西哥薄饼店、阿比三明治店等餐厅都能迅速的供应食物，但也能使人迅速地发胖。2015-04-20 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第90期:把冰箱装满食物
Your refrigerator shouldn't look like you've just been wiped out by a binge一eating burglar.你的冰箱不该看起来像是被贪吃贼洗劫一空的样子。2015-05-11 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第83期:一人份冷藏法
Leftovers become invitations to overeat when you throw them into a big container that you stash in the fridge.当你把剩菜一起倒入一个容器里放到冰箱去冷藏时，往往会让你下次享用时吃得过多。2015-05-04 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第132期:尽情地燃烧热量吧
站着比坐着能多燃烧卡路里。假如一天中你大部分的时间都坐着的话，每个小时左右就该站起来几分钟能让你的双腿得到极需要的伸展，并有助于对抗那令人害怕的“臀部”发胖。2015-09-01 编辑：alice
