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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第63期:和朋友共餐
Earlier,we mentioned that eating with a group of people sometimes stimulates overeating.以前我们曾提到，和一群人聚餐有时会刺激你吃得过多。2015-04-11 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第64期:细嚼慢咽
And that may be one reason why we eat too much-because our stomachs need time to realize they're full.那可能是我们吃得太多的原因之一，因为我们的胃是需要时间来了解自己是不是已经填满食物了。2015-04-12 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第65期:大量喝水
Water is a wonderful aid to weight loss.喝水是减肥非常好的方法。2015-04-13 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第66期:戒除咖啡和香烟
Caffeine and nicotine constrict your blood vessels,cutting back on your body's efficient use of calories and adding io cellulite buildup.咖啡因和尼古丁会使你的血管收缩，这不但会降低你身体使用卡路里的功效，还会加速皮下脂肪的形成。2015-04-14 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第68期:做自己的冷冻大餐
What tastes like a grape popsicle but is small，round，sugar-free and low in calories?什么东西吃起来像葡萄棒冰，但却又小又圆，无糖且低卡路里呢？就是冰冻的葡萄!2015-04-16 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第69期:下不为例
Your weight一loss program may seem endless，but it really is temporary.你的减肥计划可能看似永无止境，但它其实是很短暂的。2015-04-17 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第70期:聪明购物法
Always shop with a grocery list,and stick to it.购物时一定要带着清单，并坚持只买清单上的东西。2015-04-18 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第71期:持续节食十二周
Research at Harvard Medical School suggests that the human body reaches a weight-loss limit about 12 weeks into any diet and then plateaus,哈佛医学院的研究显示，人体在节食大约十二周后就会到达减肥极限期而不再减轻体重，2015-04-19 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第73期:经前综合症期间暂停节食
Women who suffer from PMS(premenstrual syndrome)may have worse symptoms,from headaches to depression,while they're dieting.节食期间，患有经前症候群的女人可能会因而有一些更糟的症状，从头痛到抑郁都是。2015-04-21 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第74期:勿把食物置于错误的地方
Do you keep a jumbo-size candy bar in your desk drawer in the event of a nuclear attack?你的抽屉里随时都有一条巨无霸糖果棒以防核弹来袭吗?2015-04-22 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第75期:别吃得像老鼠那么少
Take a decent serving of food,one that will satisfy you without going back for more.每次取餐要适量，一次拿的量要能让你饱足，不会再拿第二次。2015-04-23 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第76期:外出用餐有高招
If you like going to restaurants,don't let your weight-loss efforts stop you.如果你喜欢上餐馆吃饭，千万别因正努力减肥而却步。2015-04-24 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第77期:饮食多样,生活多彩
We know a woman who lost 50 pounds by eating oatmeal and a banana for breakfast，我们认识一位女士，她总共瘦了五十磅。她是靠早餐吃燕麦片加一根香蕉，2015-04-25 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第78期:用餐后要刷牙和剔牙
Finish every meal by brushing and flossing your teeth.每次用餐完毕后，要刷牙以及用牙线剔牙。2015-04-26 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第79期:晚饭后散个步
After-dinner snacks are a weakness for many of us.很多人都有在晚饭后来份点心的弱点。2015-04-27 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第80期:天黑之后勿做不必要的进食
Eating before dark gets your digestive system working on your meal before you go to bed,which helps you use up more calories.在天黑之前进食.可使你的消化系统在你就寝前继续运作，这样一来，有助于消耗更多的卡路里。2015-04-28 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第81期:精确测量
What does a 1/2-cup serving of cereal really look like?半杯的麦片到底有多少?2015-04-29 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第82期:试着用正常的速度进食
Have you ever noticed how normal-weight people eat?你曾注意过体重标准的人是怎么吃东西的吗？2015-04-30 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第85期:天天吃沙拉
There's no need to restrict lettuce,tomato and other salad fixings to a bowl.没有必要限制生菜、番茄或其他沙拉材料一定要拌在碗里。2015-05-06 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第86期:每月数一次
There are probably going to be times when you go ahead and buy some junk food simply because you want it.有时候你买垃圾食物只是因为你想吃。2015-05-07 编辑：alice
