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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第137期:准备面对竞赛
有些运动，例如跑步，会提供可以增进你运动表现的各种竞赛。芝加哥一位名叫路.史坦登的股票经纪人回忆道：“我一直断断续续地跑步跑了好几年，但是直到我报告参加第一次赛跑时我对这次运动才很认真。虽然那只是短短三英里的赛程，但却是非常好玩，结果我就上瘾了。现在，我跑得更快、更有力，也更有规律了。”2015-09-09 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第148期:让运动成为你的社交活动
一位有两个小孩的母亲，玛拉·珊卓拉说:“我老公想要我和他一起去跑步，但是我并不想。并不是因为我不喜欢跑步或不爱自已的丈夫。我只是想自己一个人运动!”运动医学专家们发现有些人较喜爱自已单独运动。他们宁可在家中安静的角落踩踩健身脚踏车或独自一人散步或跑步。专家认为，如果不能将此项人格特质列人号虑的话，许多的运动计划将因而提早草率收场。2015-09-24 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第29期:少放点盐
人体每天需要一千到三千三百毫克的盐。而成年人平均每天吃进多达五千毫克的盐!摄取过多的盐分会导致高血压、心脏病和其他疾病。2015-02-09 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第42期:即使出了小差错也别放弃
伊利诺大学的研究人员利用餐前一大杯奶昔来调查一组男女大学生的反应。有一半学生在节食，而另一半则没有。所有人都在餐前拿到一大杯奶昔。非节食的人喝完奶昔后饭吃得较少。2015-02-27 编辑：alice
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[减肥瘦身英语口语话题] 减肥瘦身英语口语话题 第2期:甚至不要称之为节食
文字有着极大的力量。有些人介意“节食”这个字眼，但对某些人来说，这个词却意味着痛苦与剥夺。如果你是属于后者，就不要告诉自己你在“节食”。要说你“正要开始一项新的饮食计划”或“在减少卡路里的摄取量”。例如，暴食匿名会的会员都说他们在“戒除暴食。”2015-01-13 编辑：alice
