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[双语达人] 科学家发现睡觉时脑脊液清理大脑垃圾的活动
最近《今日医学新闻》就一项研究进行了报道，研究发现睡觉时大脑中的特异性免疫细胞更活跃，在进行繁忙的维护工作。2019-11-13 编辑：Kelly
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[科学美国人健康系列] 科学美国人60秒:睡眠不平衡不利于血糖调节
没有什么比周末睡懒觉更令人满足了。2019-11-29 编辑：aimee
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[可可Radio] 可可Radio第2571期:如何提高睡眠质量-早点睡(2)
当太阳落山时，我们的身体就准备着要上床睡觉了。一条黄金法则是在午夜前入睡。对大多数人来说，最佳上床睡觉时间在10点钟。2020-01-29 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2574期:如何提高睡眠质量-清洁被单和枕套(5)
如果你的床看起来闻起来感觉像是外星人睡的床一样，那你就要换一床被单和枕套了。2020-02-01 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2575期:如何提高睡眠质量-深呼吸(6)
当你躺在床上想要入睡，请集中精力在呼吸上，做深而长的呼吸。2020-02-02 编辑：Ukki
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[健康生活] 睡眠专家建议卧室墙壁应涂成蓝色
辗转反侧难以入眠？也许你该把卧室的灰色墙壁重新粉刷成蓝色，再整理一下房间。睡眠专家指出，把卧室粉刷成灰色会让人难以入眠，而蓝色能帮你一夜安睡。2020-02-07 编辑：Kelly
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[VOA慢速-健康报道] VOA慢速英语(翻译+字幕+讲解):闹钟响了——每天早上是什么声音把你叫醒的
你早上怎么醒来？如果你用手机或钟表设定了闹钟，那声音可能是这样的：哔哔声。2020-02-18 编辑：aimee
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[VOA慢速-健康报道] VOA慢速英语(翻译+字幕+讲解):研究发现充足的睡眠可降低受伤风险
许多疾病和健康问题是因为失去控制的事情而引发的。2020-03-10 编辑：aimee
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[VOA慢速-词汇掌故] VOA词汇掌故(翻译+字幕+讲解):和"睡眠"相关的英语表达
有时候，我们无意睡着了。当我们在某个地方坐着等的时候，我们也许会犯困（nod off），比如在医生办公室或者在工作了一天之后坐火车的时候。“nod（点头）”是仰头和低头的动作。当你坐着犯困的时候，这种头部动作就会发生。你的头低下和……你睡着了。2020-03-14 编辑：liekkas
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[VOA慢速-健康报道] VOA慢速英语(翻译+字幕+讲解):新冠肺炎有影响你的梦吗?
对全球数百万人来说，冠状病毒大流行改变了许多日间活动。2020-05-12 编辑：aimee
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[VOA慢速-教育报道] VOA慢速英语(翻译+字幕+讲解):为了提高学习效果,学习之后该做什么
许多学生在学习时，很少考虑学完该做些什么。但你在学习后所做的事情，会影响学习和记忆新信息的能力。2020-06-08 编辑：sara
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[2020年上半年VOA常速英语] VOA常速(翻译+字幕+讲解):好梦医生
The Covid 19 pandemic has had a huge impact on everyone's daily lives.2020-06-16 编辑：Melody
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[2020年下半年CNN news] CNN双语新闻(翻译+字幕+讲解):美国11月1日结束夏令时 时钟要回拨一小时
11月1日是标准时间回调的日子，我们要将时钟回拨一个小时。2020-09-23 编辑：aimee
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[可可Radio] 可可Radio第2832期:提高睡眠质量-保持良好的“睡眠卫生”(1)
“睡眠卫生”是指养成良好的睡眠习惯，尤其是保证卧室环境有益于睡眠。2020-10-17 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2833期:提高睡眠质量-必要时，打破规律(2)
专家们有关睡眠卫生的常识性建议应该作为对抗失眠的首要准则，但选择性地违反其中几条也会带来帮助。2020-10-18 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2835期:提高睡眠质量-不要尝试给自己开药(4)
这些药不会解决问题；它们只能短时间内帮助你。2020-10-20 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2836期:提高睡眠质量-不要为了睡眠饮酒(5)
诚然，饮下一小杯黑比诺会帮助你入睡，但作为酒精，它促进身体的新陈代谢，会让睡眠变得不连贯，会导致“夜醒”和第二天的乏累。2020-10-21 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2837期:提高睡眠质量-在工作和睡眠制造一道屏障(6)
将所有你觉得烦恼的事情写在一张纸上，尽可能地忘掉它们。不论你是睡是醒，这些烦恼的事情都要等到第二天才能解决。2020-10-22 编辑：Ukki
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[可可Radio] 可可Radio第2838期:提高睡眠质量-不要“小题大做”(7)
睡眠不好的人容易将这个问题同其它问题加以联系，担心失眠的后果，如可能做不好工作，被炒鱿鱼。2020-10-23 编辑：Ukki
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[心理科学秀] 为什么现在人人都做生动的梦?
在这个陌生的，社会关系疏离的时期，生动的梦变得很常见，尤其是那些不愉快或有压力的梦。2020-12-10 编辑：sara
