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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第174期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-06-22 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第163期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-06-09 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第181期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-07 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第182期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-08 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第183期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-11 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第184期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-12 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第185期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-13 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第186期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-14 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第187期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-15 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第188期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-18 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第189期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-19 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第190期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-20 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第191期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-21 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第192期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-22 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第193期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-25 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第180期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-06 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第179期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-07-05 编辑：shaun
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[加利福尼亚大学《睡眠健康》] 加利福尼亚大学电视台公开课(MP3+字幕) 睡眠健康:第161期
本套课程讲解了睡眠对健康的多重影响。睡眠不足会改变身体的内分泌系统，打破激素的平衡，扰乱大脑对食物的选择和摄取从而引发肥胖，严重影响胰岛素的平衡进而引发糖尿病。不同年龄段的人群有不同的睡眠需求，一般而言，年轻人的睡眠需求高于老年人，但所有成年人都应保证每天8小时的睡眠时间。2016-06-07 编辑：shaun
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[卫生体育] 每日新闻一分钟: 这些坏习惯可能会影响你的睡眠
或许你没意识到的，你的一些睡前习惯可能就是导致你一天都没精神的首要原因。2018-06-13 编辑：Ceciliya
